top of page
時代にマッチした、あなたらしい眠りを

お知らせ

Welcome! スリーピース・カフェへようこそ

2025/12/11

【メディア実績】更新しました。『Nスタ』『GoodsPress 1・2月合併号』『ZIP!』『しんぶん赤旗日曜版』『Women's Health』『週刊女性 10/21・28合併号』『毎日が発見 10月号』『ELLE DECOR』『GetNavi web』『anan 9/3号』『マイナビニュース PREMIUM』『ハルメク 8月号』『東洋経済オンライン』など

 

2025/12/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました『205. 冬に温めるべきはどこ?! 深部体温と皮膚温の関係 』

2025/11/15

【お知らせ】監訳した『かんたん版 おやすみ、ロジャー』(飛鳥新社)が発売になりました!効果を落とさないように、文章をスリム化。矢部太郎さんの眠くなるイラスト&水樹奈々さんの朗読音声つき。

 

2025/11/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました『204. シフトワーカーの健康を守る睡眠法 』

2025/10/01

【メディア実績】『新R25 チャンネル』で藤森慎吾さんと最強睡眠環境について対談しました。

2025/09/20

【お知らせ】香りの監修をした、おやすみ前のひとときを大切にする【munya(むにゃ)】シリーズが発売になりました!

2025/09/01

【お知らせ】コートヤード・バイ・マリオット白馬の快眠プランを監修をしました。寝る育旅【Hakuba Sleep Reset Journey for Kids】

​​

三橋美穂あいさつ

人生の1/3の時間は、眠ることに費やされます。睡眠を探求することは、人生を探求すること。そこで、まず第一歩。
快眠を得るためには、眠りを知ることから始めましょう。
そのことによって、自分の眠りの傾向を知り、究極的には眠りを自由に使いこなす、あなた自身を手に入れたら最高!
このスリーピース・カフェで、あなたによりよい人生と眠りのヒントを提供することができれば本望です。

み は し   み ほ

三 橋 美 穂

【無料】メールマガジン(毎月1日発行)Byまぐまぐ
快眠セラピスト 三橋美穂の【目指せ!眠りの達人】

【著書】 *Amazonにリンクしています
眠りにいいこと100.jpg
眠りのさじ加減 帯アリss.jpg
著書『眠トレ!』
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100.jpg
監訳『おやすみロジャー』

Copyright ©Sleepeace Ltd. All rights reserved.
※本サイトに掲載された記事の複製に関しては、スリーピース(代表者:三橋美穂)の許可を必要とします。

イン��スタアイコン.png
xロゴ.png
bottom of page