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時代にマッチした、あなたらしい眠りを

お知らせ

Welcome! スリーピース・カフェへようこそ

2026/08/14

【メディア実績】更新しました。『GOODMOVE』『Nスタ』『どさんこワイド179』『灯台 9月号』『ほぼ日』『ハルメク 7月号』『クロワッサン 7/10号』『GetNavi 8月号』『ゴルフダイジェスト 7/7号』『オレンジページ 6/2号』『グッド!モーニング』『清流 7月号』『さわやか 夏号』など

2026/08/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました『213. 寝姿勢で変わる!睡眠と健康の科学 』

 

​2026/07/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました『212. 旅行・出張時の時差調整ガイド 』

​2026/06/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました『211. 雨の日に「だるい、眠い、むくむ」の原因と対策 』

 

2026/05/01

【メディア実績】更新しました。『ダイヤモンド・オンライン』『千原ジュニアの愛知あたりまえワールド』『LIPS』『素敵なあの人 6月号』『女性セブン 4/9号』『Tarzan 3/26号』『GLOW 4月号』『エクラ 2・3月合併号』『TOCLAS Museum』『こどもの空気研究所』『2/21 CULTURE RADIO via TOKYO』など

2025/11/15

【お知らせ】監訳した『かんたん版 おやすみ、ロジャー』(飛鳥新社)が発売になりました!効果を落とさないように、文章をスリム化。矢部太郎さんの眠くなるイラスト&水樹奈々さんの朗読音声つき。​​

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人生の1/3の時間は、眠ることに費やされます。睡眠を探求することは、人生を探求すること。そこで、まず第一歩。
快眠を得るためには、眠りを知ることから始めましょう。
そのことによって、自分の眠りの傾向を知り、究極的には眠りを自由に使いこなす、あなた自身を手に入れたら最高!
このスリーピース・カフェで、あなたによりよい人生と眠りのヒントを提供することができれば本望です。

み は し   み ほ

三 橋 美 穂

【無料】メールマガジン(毎月1日発行)Byまぐまぐ
快眠セラピスト 三橋美穂の【目指せ!眠りの達人】

【著書】 *Amazonにリンクしています
眠りにいいこと100.jpg
眠りのさじ加減 帯アリss.jpg
著書『眠トレ!』
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100.jpg
監訳『おやすみロジャー』

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※本サイトに掲載された記事の複製に関しては、スリーピース(代表者:三橋美穂)の許可を必要とします。

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