お知らせ

Welcome! スリーピース・カフェへようこそ

2020/07/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました。『140. 言葉で自分にエネルギーを与える』

2020/06/19

『熟睡をつくる塩マクラ BOOK』(KADOKAWA)が6/22に発売になります。塩ジェルが脳をクールダウンし、熟睡へ導きます。予約受付中!

2020/06/01

コラム【アクエリアス時代の眠り】を更新しました。『139. 睡眠は夢につながっている』

2020/05/22

『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』の文庫版が、三笠書房の知的生き方文庫から本日発売になりました!

2020/05/18

5月21日放送『なないろ日和』(テレビ東京)にリモート出演します。ぜひご覧ください!

人生の1/3の時間は、眠ることに費やされます。睡眠を探求することは、人生を探求すること。そこで、まず第一歩。
快眠を得るためには、眠りを知ることから始めましょう。
そのことによって、自分の眠りの傾向を知り、究極的には眠りを自由に使いこなす、あなた自身を手に入れたら最高!
このスリーピース・カフェで、あなたによりよい人生と眠りのヒントを提供することができれば本望です。

三 橋 美 穂

【著書】 *Amazonにリンクしています
著書『眠トレ!』
監修『極快眠まくら』
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100.jpg
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監訳『おやすみロジャー』
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