61. 関取の布団、子どもの枕(2013/12/01) 10月下旬の九州場所前に、ある関取から寝具の相談を受けました。体重170kgを超える巨漢のため、自分自身の重みで身体が圧迫されて、痛みで何度も目が覚めてしまうのだそうです。最近流行の硬めの高反発マットレスを使い始めたら、以前よりも痛みが悪化。集中力...
60. 羽毛布団はパワーで選ぶ(2013/11/01) これから寒くなると活躍する、軽くて温かい羽毛布団。数千円~30万円くらいまで価格に幅がありますが、その差は何で決まるか知っていますか? まず、「羽毛」と「羽根」の違いについて。寝具に使われるのは、たんぽぽの綿毛のようなボール状の「ダウン」と、羽軸が...
59. 言葉のパワーで眠る(2013/10/01) 最近、アメリカのセントメリー大学による研究で、くつろぎをイメージする【言葉】を思い浮かべると、ぐっすり眠れるという発表がありました。「休息」「リラックス」「気持ちいい」「穏やか」という、睡眠に関連するくつろぎワードを目にしただけで、被験者のうち47...
58. 快眠できるカラーコーディネート術(2013/09/01) みなさんの寝室は何色ですか?7月に公開された、ホームスターのスペシャルサイト「ホームスター リラクシング」でのアンケート結果では、次のようになっています。(2013/8/31現在) ・ベージュ系 (47.5%) ・ブルー系 (16.8%)...
57. “セロトニン”と“メラトニン”の親密な関係(2013/08/01) 先日、セロトニン研究の第一人者、東邦大学名誉教授、有田秀穂先生と直接お話しする機会がありました。多数の著書の中でも、「脳からストレスを消す技術」は20万部を超えるベストセラーになっています。 脳内物質セロトニンは、気持ちを明るくしたり、やる気を高め...
56. プラ寝タリウムで快眠(2013/07/01) 先日、セガトイズ社の家庭用プラネタリウム「ホームスター」に快眠効果が認められたという実験結果が発表されました。脳波分析と、免疫ホルモンを指標としたリラクセーション効果を解析した結果、 (1)寝つきがよくなる (2)眠りが深くなる...
55. “やるコト”を整理して睡眠時間をとる(2013/06/01) 先日、整理収納の講座に参加してきました。住宅メーカーで快眠セミナーを行うときに、話題が広がると思ったからです。 講座は、整理されていないことのデメリットと、整理されていることのメリットを考えることから始まりました。デメリットは数字で示されるとインパ...