（2018/02/01） 私は今、あるものに座って揺られながら原稿を書いています。それは座面が360度動く椅子、コクヨ【ing】。注文して待つこと3週間、一昨日届きました！　この椅子を初めて見たのは、昨年11月にコクヨが発表した時のネットニュースです。椅子が前後左右にゆらゆ...

（2018/01/01） 先日お会いした30代の男性から、私のホームページに書いてあるアクエリアス時代のところを読んだら、 「自分はうお座生まれなので、否定されている気がした」と言われました。なるほど、そう捉える人もいるのかと思い、改めてお伝えしたいと思います。...

（2017/12/01） 今、沖縄県の石垣島に滞在しながら、ウェルネスツーリズムのプログラムの一環で、快眠セミナーや睡眠相談を担当しています。これは観光庁が委託する「地域資源を活用した観光地魅力創造事業」として選定されたプロジェクト。多数の企業や自治体、専門家が関わっていま...

（2017/11/01） 先日、取材でお会いした女性から、こんな言葉を聞きました。 「お風呂でキャンドルを眺めていると、すごく癒されます」と。 私はとても興味をもちました。いつもは浴室の照明をつけないで、ドア越しの脱衣所の控えめな灯りで入浴しているので、さらに暗いキャンドル...

（2017/10/01） 先日、東亜日報の論説委員、高美錫（コ・ミソク）さんのコラム「幸せの第一条件」を読みました。その中で、「所得」よりも「十分な睡眠」が幸福感を決定づけるもっとも重要な要素であるという、イギリスの研究結果が紹介されていました。 ＜東亜日報より＞ ...

（2017/09/01） 先月は夏風邪が治ったかと思ったら、今度はひどい腰痛になり、夏休みは寝込んで過ごしました。それがきっかけで近所の鍼灸院に通い始めたのですが、先生に指摘されたのが、内臓の冷えです。腰痛のきっかけは別のことでしたが、内臓の冷えによって腰の筋肉が緊張状態に...

（2017/08/01） 先月、仕事で中国に行ってきました。上海市内を歩いていると、いたるところでシェアリング用の自転車が目にとまります。自転車のQRコードをスマホで読み取って、支払いはアプリで済ませるそうで、通訳の女性は、「私たちは自転車や洋服は買わない」と言っていました...

（2017/07/01） 先日、NHKスペシャルで「睡眠負債が危ない」という番組が放送されました。睡眠負債とは睡眠不足の蓄積のことを言います。わずかな睡眠不足でも、まるで借金のように積み重なっていくのが睡眠負債。例えば、本来７時間の睡眠を必要としている人が、６時間睡眠を続け...

（2017/06/01） 6月7日から始まるテレビ番組、『趣味どきっ！ わたしの夜時間』（NHK Eテレ）に出演します。全8回あって収録に4日、しかも番組テキストがあったので、その打ち合わせや撮影など、企画段階から数えると半年以上携わっていた大プロジェクトでした。私自身も放...

（2017/05/01） 私が空間コーディネートをした快眠ヘッドスパ【Q’s for-rest(キューズフォレスト)】が有楽町マルイ5階にオープンしました。五感で誘う「眠り」にこだわった空間と、髪を濡らさないヘッドスパで、現代人の睡眠に関する悩みや、スマホやPCの使い過ぎに...

（2017/04/01） 先日、新聞を読んでいた時のこと、私はある記事にくぎ付けになりました。そこには、重度障害者の海老原宏美さんが、小池百合子都知事に渡した手紙のことが書かれていました。 海老原さんは、平成28年度の【東京都女性活躍推進大賞】を受賞。進行性の難病「脊髄性筋...

（2017/03/01） 最近、私が通っている場所があります。その名も【勉強カフェ】。昨年末に近所を歩いているときに看板を見かけて、試しに何回か利用したあと、会員になりました。大人が思い切り勉強できるスペースとして、現在、全国に20店舗展開しているそうです。...

（2017/02/01） 10代の思春期のころ、こんなことを考えたことはありませんか？ 「人生の目的ってなんだろう･･･」 私はその答えが見いだせないまま、そんなことを考えていたことさえ忘れて、30代半ばまで過ごしました。...

（2017/01/01） みなさん、先月のメルマガで、私が宣言したことを、覚えていますか？ 「1か月間、8時間睡眠にチャレンジする！」というものです。 毎日、活動量計を装着して計りました。コンスタントに8時間眠った週もあれば、7時間半の週もあり、1か月間の最長睡眠時間は9時...

（2016/12/01） 睡眠は大切だとわかっていても、忙しくて眠る時間がとれない。ビジネスパーソンや、ワーキングマザーから、よく聞く悩みです。先日発表された、2015年の国民健康・栄養調査では、睡眠時間が6時間未満と短い人が約4割。調査開始以降、日本人の睡眠時間は減り続け...

（2016/11/01） 感謝を表現する言葉として使う「ありがとう」、みなさんは最近どんなシーンで使いましたか？　先日、ある勉強会でブレインストーミングをしていたときに、その会のリーダーが、一人の女性に向かって言いました。 「あなたの “ありがとう”...

（2016/10/01） 今日から10月が始まり、今年も残すところ３カ月になりました。 「一年が過ぎるのは早いなぁ～」と思いながら、この時間の感じ方は、加齢によって短くなると聞いたことがあることを思い出しました。 調べてみると、それを「ジャネーの法則」ということがわかりまし...

（2016/09/01） 先月、フィンランド政府は「ベーシックインカム」実験についての法案を提出しました。６月には、スイスで国民投票が実施されました。（結果は否決）アメリカのベンチャーキャピタル、Yコンビネータ社の社長は、「ベーシックインカムの研究に投資したい」と言っていま...

（2016/08/01） この週末、ビッグサイトで開催された【癒しフェア 2016】で快眠セミナーと枕診断を行ってきました。エコロジー・スピリチュアル・オーガニック・ビューティ・ホリスティックがテーマのお店が一堂に集まるので、毎年来場される方も多いようです。...

（2016/07/01） 子どもがすぐに眠ると話題のベストセラーで、三橋監訳の『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）が、2016年 上半期 書籍ランキング総合1位になりました。（オリコン＆Amazon） 『おやすみ、ロジャー』がこれだけ支持されている背景には...